【双城记：上海与周边卫星城的共生密码】
【第一章 早安花桥：跨省通勤族的双城生活】■ 地铁11号线末端的"睡城"奇观- 05:30 首班地铁里的咖啡香- 沪牌与
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【梧桐树下的交响诗：解码上海的城市基因】
【第一章 衡复风貌区的时光褶皱】■ 64条永不拓宽的马路传奇- 武康大楼：一艘停泊在陆地的诺亚方舟- 黑石公
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【石库门里的数字乡愁】
上海花千坊龙凤 清晨6点，田子坊的石库门弄堂里，72岁的张阿姨正在教AI机器人包小馄饨。"要让机器记住手指
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《梧桐区：上海的精神客厅》
【建筑志】• 武康大楼：从诺曼底公寓到网红地标的百年蝶变• 黑石公寓：音乐厅与文创空间的完美共生• 修
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【双城记】苏州河畔的元宇宙：解码上海的前世今生
【第一章 石库门里的时空折叠】在愚园路历史风貌区，建筑保护专家王澍发现：- 1921年：中共一大会址里的红色
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霓虹深处：上海高端会所的文艺复兴
【第一章：外滩十八号的爵士重生】在外滩建筑群中，原英国渣打银行大楼顶层变身为"时光留声机"爵士会所。
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【杏花楼与元宇宙】上海老字号的逆生长实验：从青团到数字藏品的108天
（晨光档案）06:00，三组画面同时显影：1936年杏花楼老师傅手工揉制青团的面案、2008年流水线上机械包装的月饼
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【霓虹深处】上海夜场三十年：从百乐门到密室剧本杀
（夜色三重奏）20:30，三个时空同步亮灯：1995年，百乐门舞厅的水晶球开始旋转；2008年，钱柜KTV的霓虹招牌闪烁
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【协同密码】从张江到昆山：一条跨省产业链的诞生记
（清晨的实验室）07:00，三地科研人员同时开启工作：张江的博士调试着基因测序仪，苏州的工程师检查生物反
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【梧桐密码】上海街道美学的百年叙事
（晨光序曲）07:15，武康路210号的梧桐叶影准时投射在西班牙式老洋房的卵石墙面上。送奶工张师傅三十年来坚
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